✨【啟動訓練系列 - 下肢拉 】✨ 在訓練 #槓鈴硬舉 #六角槓硬舉 #單腳硬舉 #髖鉸
✨【啟動訓練系列 - 下肢拉 】✨ 在訓練 #槓鈴硬舉 #六角槓硬舉 #單腳硬舉 #髖鉸...
Search
✨【啟動訓練系列 - 下肢拉 】✨ 在訓練 #槓鈴硬舉 #六角槓硬舉 #單腳硬舉 #髖鉸...
最近好幾個學生都順利懷孕了,但也會因為懷孕之後對於是否要維持訓練會有疑問。 孕期時規律運動對身體有...
✨【 腳踝訓練 預防與復健 】- 經常被忽略但卻很重要的下肢訓練 - 終章 ✨ 安安大家好, ...
✨【啟動訓練系列 - 下肢推 】✨ 在訓練 #深蹲 #分腿蹲 #增強爆式訓練 之前,加入...
✨【 如何無痛回歸訓練 】- 每個人的回歸訓練方式都不同,你也不是唯一感到焦慮的人 疫情將近快三個...
✨✨ ✨ 【疫情下的選擇】- 沈默之中,蘊含著力量,你是唯一可以決定行動,或者不行動的人。 居家防...
【 腳踝訓練 預防與復健 】- 💥 經常被忽略但卻很重要的下肢訓練 - Part 2 💥 健身房裡...
|繩流訓練|- 💥 好的身體流動能感受到更多的自由 人們或許聽過你的名字,但不見得了解你的背景和故...
|線上教練課程持續進行中| 針對警消還有第一線醫護人員有提供優惠,歡迎私訊體驗❤️ 希望大家可...
【 螺旋肌力體能訓練專家 】- 筆記心得與經歷分享 🔺今年2021 三月時候參加螺旋肌力體能的研習...